Pentingnya Memahami Masalah Kesehatan Dan Gaya Hidup

Apa itu kesehatan? Kesehatan adalah dimana kondisi kesejahteraan fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar tidak adanya penyakit atau kelemahan. Sekarang dengan kemajuan teknologi tidaklah sulit untuk mengetahui tingkat kesehatan ataupun adanya suatu penyakit dalam masalah kesehatan tubuh.

Bagaimana Memahami Apa itu Kesehatan Dan Masalah Kesehatan

Memahami tentang kesehatan tidaklah sulit, asalkan mau belajar dan mengamalkannya. apa makna sehat? Menurut kebiasaan kita di Indonesia sehat itu sebagai suatu keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual maupun sosial yang menjadikan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

Sehat dibagi menjadi 3 Jenis

  1. Kesehatan Fisik – Yaitu dimana memiliki tubuh dalam keadaan fit dan bugar
  2. Kesehatan Sosial – Yaitu dimana orang dapat berinteraksi dengan orang lain secara baik
  3. Kesehatan Jiwa – Yaitu dimana perasaan atau pikiran dapat merasa bahagia maupun sedih dan mampu memilah mana baik dan buruk

Ini hanyalah dasar dasar tentang kesehatan, tapi sangat penting untuk dipahami. Jika kita explor lebih banyak lagi dunia kesehatan maka sangatlah baik akan gaya hidup dan pola hidup. Kenapa orang orang khawatir akan kesehatan mereka hanya di saat pada usia 40 tahun ke atas? Menurut kami itu dikarenakan dimana kondisi daya tahan tubuh mulai turun, oleh karena itu di umur itu sangat rentan terkena bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit.

Beda halnya dengan usia muda ataupun anak anak dan remaja yang daya tahan atau immune tubuhnya masih kuat dalam menangkal bakteri maupun virus. Contoh sederhana seperti kondisi tubuh yang berbeda saat kita muda mandi air hujan dan ketika kita menjadi dewasa terkena hujan. Respon tubuh terhadap air hujan akan berbeda karena kondisi tubuh yang berbeda.

Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan sejak dini agar saat kita dewasa kondisi tubuh tetap sehat seperti hal nya anak remaja.

Bagaimana Atasi masalah kesehatan?

Pola hidup yang teratur dari pola makan, pola tidur, olahraga, kebersihan lingkungan. Ini adalah yang harus dijaga dan diamalkan setiap hari menjadi rutinitas yang baik. Kenapa ini bisa atasi masalah ksehatan? karena celah suatu bakteri dan virus yang akan menjadi penyakit terdapat di bagian pola hidup.

  1. Mengatur pola makan sangatlah penting agar tubuh terjaga keseimbangannya, pola makan yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit maag dikarenakan telat makan. Pola makan tidak bisa di anggap hal sepele untuk kesehatan tubuh.
  2. Pola tidur sangat penting untuk beraturan, pola tidur yang buruk atau begadang sangat rentan terkena penyakit dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Keseringan tidur atau kurang tidur sangatlah tidak baik untuk tubuh oleh karena itu pola tidur harus ada.
  3. Olahraga juga tidak kalah penting untuk kebugaran tubuh, walaupun sering kali hal ini kita kesampingkan. Padahal olahraga yang dapat mencegah berbagai penyakit karena tercipta immune yang baik ketika berolahraga.
  4. Kebersihan juga prioritas, kebersihan tubuh maupun tempat tinggal dan lingkungan sangat penting untuk dijaga dari kotoran kotoran seperti sampah dan sisa makanan. Karena disitulah para bakteri dan virus berkembang biak dan menyebar.

Dari beberapa uraian di atas bahwa menjaga kesehatan memang butuh pengorbanan dan tidak malas dalam melakukan, tapi efek baiknya jauh lebih berharga daripada ketika sudah terkena penyakit. Apalagi di zaman sekarang wabah penyakit seperti virus Covid -19, Omicron dan lain lain yang sangat berbahaya bagi tubuh bahkan bisa mehilangkan nyawa. Sebab itu perhatikan kesehatan sejak kini, salam sehat.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*